즐거운 인생

뜨거워진 햇살로 여름옷을 꺼내기 시작하는 요즘, 건강하면서도 단기간에 성공할 수 있는 다이어트 방법을 찾는 이들 또한 많아졌다.

살빼기에 효과적인 다이어트 운동으로는 헬스, 수영, 파워워킹, 조깅, 유산소운동, 등산, 클라이밍, 핫요가, 스트레칭 등 다양한 방법이 있다. 하지만 단기간 살빼기를 위해서는 개인의 신체적 차이와 특징을 고려해야 하기 때문에 연예인과 같은 운동법만으로는 똑같은 감량 효과를 기대하기 어렵다. 또한 허벅지, 팔뚝, 등, 허리, 다리 등 부위별 살빼기는 열심히 운동만 한다고 해서 해결되지 않는다는 사실은 누구나 잘 안다.

따라서 일반인들이 단기간 다이어트로 가장 많이 선택하는 것이 바로 원푸드다이어트, 즉 다이어트 식단 관리다.

기존에 유행하는 토마토 다이어트, 감자다이어트, 덴마크 다이어트, 황제 다이어트, 단백질 식품, 고구마 다이어트, 케이윌 2주 다이어트, 휘성몸짱다이어트, 이다인 쥬스 다이어트, 연예인 다이어트 식단, 두부 다이어트, 요구르트 다이어트, 레몬 다이어트 등 식이요법에 기반하는 다이어트는 단기간 살빼기에 효과적으로 보인다.

이러한 다이어트 방법은 몸속의 수분과 근육이 빠져나가게 만들어 요요 현상, 탈모, 빈혈 등 다이어트 부작용에 쉽게 노출되게 된다. 이에 다이어트 전문가들은 “다이어트 성공은 단기간 체중감량 효과보다는 체중감량과 동시에 살찌지 않는 체질개선”이라며, “무리한 식욕억제와 식이요법은 오히려 몸을 망치는 지름길”이라고 말했다.

경희 감비원 다이어트 전문가들은 “체질개선과 함께 몸의 균형을 맞추어 건강한 다이어트를 가능하게 하는 한방 다이어트를 추천한다”며, “경희 감비원에서는 고도비만 환자라 해도 절대 단식 같은 무리한 다이어트 식단을 처방하지 않는다”고 말했다.

식사제한을 하지 않는 대신 경희 감비원 다이어트에서는 식물에서 추출한 비만 치료 물질을 통해 우리 몸에 쌓인 노폐물을 제거하고 혈액 순환을 촉진하면서 인체의 효율을 높여주는 요법을 시행하고 있으며, 고도비만 환자에게 가르시니아캄보지아 추출물, L-카르니틴 등 식욕억제제나 체지방분해약 등을 처방하더라도 다른 한약재를 통해 몸의 불균형을 보완해준다.

한방 다이어트로 각광 받고 있는 디톡스 다이어트, 지방분해침, 보약 다이어트 등 여러 가지 요법을 사상의학에 따른 고객 체형별로 맞춤 제공하고 있으며, 집에서 살 빼는 방법에서부터 각 부위별 운동과 체중 조절용 다이어트 식품, 다이어트 간식, 칼로리표 등 다이어트에 도움이 되는 다양한 정보를 제공한다.

경희 감비원 다이어트 전문가들은 “일주일에 10㎏, 2주 20㎏ 등 단기간 다이어트로 빠른 체중감량을 하더라도 부작용이 없도록 영양보충과 건강증진에 힘쓰고 있다”며 “다이어트는 미용과 건강을 동시에 추구할 때, 진정한 성공이 가능하다”고 말했다.

현재 경희 감비원 다이어트에서는 학생 다이어트, 직장인 다이어트, 중년 다이어트 등 다양한 다이어트 프로그램과 함께 -5㎏, -10㎏, 4일, 일주일, 2주 다이어트 등 쾌속 몸무게 줄이는 다이어트 법을 추천해주고 있다.