즐거운 인생

먼저 다이어트에서 운동은 필수적인 요소라는 사실은 누구나 알고 있다.

따라서 다이어트를 계획하는 많은 사람들은 집에서 할 수 있는 다이어트 운동에서부터 헬스트레이너의 도움을 받아 계획된 운동까지 다양한 다이어트 운동을 한다.

하지만 대부분의 사람들은 집에서 할 수 있는 다이어트 운동을 찾게 되는 데, 윗몸 일으키기, 줄넘기, 걷기, 달리기, 스트레칭 등 간단하게 할 수 있는 다이어트 운동은 근육을 풀어주는 역할만 할 뿐 체중감량의 효과를 기대하기는 어렵다.

또한 허벅지, 팔뚝 등 국소부위에 뭉친 셀룰라이트 제거에 운동의 효과는 미미하다. 특히 파워워킹, 조깅, 유산소운동, 등산, 클라이밍, 핫요가, 스트레칭 등 다양한 다이어트 운동 중에서 다이어트 효과를 최대화하기 위한 방법은 개인의 신체적 차이에 따라 다르므로 특정 운동으로 10kg 감량, 20kg 감량 등 똑같은 효과를 보기는 어렵다.

또한 허벅지살빼기, 팔뚝살빼기, 등살빼기, 허릿살빼기, 다리살빼기 등 부위별 살빼기는 열심히 운동만 한다고 해서 해결되지 않는다. 그래서 대부분의 다이어트인들은 식단관리를 통해 살빼기를 노린다.

기존에 유행하는 다이어트 식단으로는 덴마크 다이어트, 황제 다이어트, 단백질 식품, 고구마 다이어트, 케이윌 2주 다이어트, 휘성몸짱다이어트, 이다인 주스 다이어트, 두부 다이어트, 요구르트 다이어트, 단기간에 살빼는 법, 레몬 다이어트, 원시인 다이어트, 구석기 다이어트, 야채 다이어트, 일주일에 하루만 하는 다이어트, 일주일 다이어트, 12주 마지막 다이어트, 한달 다이어트 식단표, 상추 다이어트 등 식이요법에 기반하는 원푸드다이어트가 많다.

경희 감비원 다이어트 전문가들은 “다이어트의 목적은 단순한 체중감량과 살빼기가 아닌 체질개선을 통한 살 찌지 않는 체질로 변화”라며 “체지방감량과 체중조절을 위해서는 먼저 ‘내 자신’을 아는 것에서부터 시작”해야 한다고 조언했다.

경희 감비원에서 제공하는 한방 다이어트 프로그램은 빠른 체지방 감량과 살빼기에 도움을 줘 단기간 다이어트가 가능하게 한다. 특히 사상의학에 근거한 체질별 맞춤 다이어트 법으로 건강증진과 함께 다이어트 효과를 볼 수 있다는 것이 큰 장점으로 꼽힌다.

경희 감비원 다이어트에서는 식물에서 추출한 비만 치료 물질을 통해 우리 몸에 쌓인 노폐물을 제거하고 혈액 순환을 촉진하면서 인체의 효율을 높여주는 요법을 시행하고 있으며, 고도비만 환자에게 가르시니아캄보지아 추출물, L-카르니틴 등 식욕억제제나 체지방분해약 등을 처방하더라도 다른 한약재를 통해 몸의 불균형을 보완해준다.

한방 다이어트로 각광 받고 있는 디톡스 다이어트, 지방분해침, 보약 다이어트 등 여러 가지 요법을 사상의학에 따른 고객 체형별로 맞춤 제공하고 있으며, 집에서 살빼는 법에서부터 각 부위별 운동과 체중 조절용 다이어트 식품, 다이어트 간식, 칼로리표 등 다이어트에 도움이 되는 다양한 정보를 제공하고 있다.

경희 감비원 다이어트 전문가들은 “일주일에 10kg, 2주 20kg 등 단기간 다이어트로 빠른 체중감량을 하더라도 부작용이 없도록 영양보충과 건강증진에 힘쓰고 있다”며 “다이어트는 미용과 건강을 동시에 추구할 때, 진정한 성공이 가능하다”고 말했다.

현재 경희 감비원 다이어트에서는 학생 다이어트, 직장인 다이어트, 중년 다이어트 등 다양한 다이어트 프로그램과 함께 5kg, 10kg 감량, 4일, 일주일, 2주 다이어트 등 쾌속 몸무게 줄이는 다이어트 법을 추천해주고 있다.