즐거운 인생

원푸드 다이어트를 통해서 다이어트를 하면 사실 빠르게 할 수 있는 장점이 있습니다. 토마토 다이어트 식단의 경우에도 일주일다이어트에 맞게 돌릴 수 도 있습니다. 그러나 저는 아시다시피 건강한 다이어트를 지향하는 편입니다. 다이어트를 통해서 수십킬로를 감량한 준돌이지만 잘생각 해보면 운동 뿐만 아니라 과일이나 채소의 도움이 있었다는 것에는 변함이 없습니다. 그렇다면 토마토 다이어트는 어떨까요?

토마토를 이용한 살빼는 방법

1. 3일 동안 토마토만 먹으면 3kg 정도 다이어트 할 수 있다.(주의)
2. 하루 중 한끼(저녁)만 토마토를 먹는 방법으로 효과는 늦게 나타나지만, 건강에 이롭다.(추천)
3. 식전 토마토를 1개 먹는 방법으로 자연스레 칼로리 섭취를 줄일 수 있다.

다이어트라는 것이 원래 건강과 미용을 위해서 하는 것입니다. 그러기 위해서는 건강한 채소와 함께 하는 것이 답이 될 수 있습니다. 토마토는 원래부터 피부미용과 다이어트에 효과가 있는 것으로 유명합니다. 만약에 다이어트를 무리하게 하기 보다는 미용만을 생각하더라도 토마토에 관심을 가질 필요가 있다고 생각합니다. 우리나라도 과일과 채소등이 풍부한 식단이었는데 활동량은 급격하게 줄면서 패스트 푸드나 고기등에 길들여지고 있는 문제만 보더라도 토마토의 다이어트 효과는 분명해보입니다.

토마토 다이어트의 장점.
1.노화방지 & 피부미용에 좋다.
2.혈관건강에 도움을 준다.
3.변비 탈출에 효능이 좋다.
4.고혈압을 예방한다.
마지막으로 다이어트에 좋다.