즐거운 인생

1.포도

포도는 충치나 암세포,바이러스 증식을 억과하는 효과가 있고 신진대사를 촉진시킨다고 합니다.

수분 81.5%,단백질0.5%,당질17.1%.. 그밖의 섬유,지방,회분 등으로 구성되어 있습니다.

단 많이 섭치하게 되면 속에서 열을 발생시켜 설사를 하게 되므로 주의 해야함.

2.복숭아

복숭아는 폐기능을 강화 시켜 준다고 합니다. 담배의 니코틴을 해독시켜주므로 흡연자에게도 좋습니다.

또 칼륨이 많이 함유되어 있어 심장병,고혈압 환자에게 좋습니다.

복숭아의 구성 성분은 탄수화물이 8~10%정도 됩니다.

유기사은 시트르산과 말산이 0.5%정도 됩니다.

비타민C는 10mg,비타민A도 다량 함유되어있을 뿐만 아니라 팩틴질이 풍부하다고 합니다.

3.참외

참외는 목이 마르거나 변비가 있는 사람, 그리고 더위를 먹었을 때에도 좋습니다.

주 성분은 카로틴,칼륨,당질 등이고 소양인에게 좋다고 합니다.

단 몸이 차고 설사를 자주하는 사람은 왠먄하면 피하는 것이 좋다고 합니다.

4.토마토

대표적인 다이어트에 좋은 과일 입니다.

열량은 100g당 16kcal 정도로 낮은 편이지만.

충분한 포만감을 얻을수 있는 과일로 우리몸에미네랄과 비타민이 풍부하게 들어 있습니다.

5.수박

대표적인 여름 과일 이죠.

가슴이 답답한 것을 풀어주고 소면도 잘 나오게 해줍니다. 갈증도 해소 해주구요.

과음후 수박을 먹으면 술이 깨는데, 알코올 분해를 촉진시켜주기 때문이라고 합니다.

또 수박씨는 기생충을 죽이는 구충 작용도 있다고 하니 참고 하시길 바랍니다.